在日常生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到舒張壓升高這個(gè)詞，但你是否知道舒張壓升高到底是怎么回事呢？
舒張壓是心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管彈性回縮產(chǎn)生的壓力。舒張壓升高是指舒張壓超過(guò)了正常值。正常舒張壓為60-89mmHg，舒張壓升高的原因與以下幾點(diǎn)有關(guān)。
1、飲食不均衡：高鹽、高脂飲食，如辣白菜、臘肉、油條、炸雞等，以及缺乏足夠的膳食纖維，都是導(dǎo)致舒張壓升高的重要因素，可以多吃富含鉀的食物，有助于緩解其癥狀。
2、心率加快：當(dāng)心率加快時(shí)，舒張期變短，血液在短時(shí)間內(nèi)流向外周的量減少，大量血液滯留在主動(dòng)脈內(nèi)，從而導(dǎo)致舒張壓升高，可遵醫(yī)囑服用β受體阻滯劑類藥物進(jìn)行治療。
3、精神壓力大：過(guò)大的精神壓力、睡眠不足、情緒波動(dòng)等，都會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮，舒張壓升高，可以通過(guò)自己喜歡的方式放松心情。
注意事項(xiàng)：
1、定期體檢。
2、關(guān)注并發(fā)癥。
舒張壓升高雖然看似不起眼，但實(shí)則隱藏著巨大的健康隱患。通過(guò)定期體檢、關(guān)注并發(fā)癥等，我們可以有效地控制舒張壓，守護(hù)自己的健康。
