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蹲下后站起來時膝蓋感到疼痛，這是許多人可能遇到的問題。這種疼痛并非偶然，它往往與膝關節的健康狀況密切相關。通常，膝蓋疼痛的原因可能包括膝關節損傷、退行性病變、自身免疫性疾病等多種情況。

1，膝關節損傷是導致蹲起疼痛的常見原因之一。這包括軟骨損傷、半月板撕裂或韌帶拉傷等，這些損傷可能由急性外傷或長期慢性勞損引起。當膝關節受到損傷時，蹲起動作會加劇關節內的摩擦和壓力，從而引發疼痛。

2，膝關節退行性病變也是疼痛的常見根源。隨著年齡的增長，膝關節的軟骨逐漸磨損，關節間隙變窄，這被稱為骨性關節炎。此外，滑膜炎也可能導致關節內部潤滑不足，增加蹲起時的摩擦感。

3，自身免疫性疾病，如類風濕關節炎也會影響膝關節的健康。這類疾病會導致關節內部的免疫反應，引起炎癥和疼痛，特別是在進行蹲起等活動時。

針對膝蓋疼痛，治療方法因病因而異。對于膝關節損傷，可能需要采取局部制動、冷敷、熱敷或物理治療等措施。退行性病變則可能需要通過藥物治療、關節潤滑劑的注射或手術干預來緩解癥狀。對于自身免疫性疾病，除了藥物治療外，還需要注意調節免疫系統的功能。

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