一般打呼嚕自己是沒有任何感覺的，只是影響周圍人的正常睡眠，所以要想知道自己睡覺是否有打呼嚕的習慣，可以咨詢自己的家人或經常住在一起的朋友。如果是打呼嚕比較嚴重，影響自己的睡眠質量，比如在睡眠時會被憋醒或大腦缺氧等癥狀，才能知道自己睡覺打呼嚕。對于打呼嚕來說，無明確原發疾病的患者應注意調整生活習慣即可。如果是基礎疾病導致的打呼嚕，應及時治療。
怎么才能知道自己睡覺打不打呼嚕
路承副主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院頭頸外科
2024-11-22469次
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晚上睡覺打呼嚕怎么治導致經常打呼嚕的原因分為中樞性和周圍性，周圍性的如有扁桃體炎、腺樣體肥大或由于軟腭發育異常，而引起睡眠中呼吸道受阻，出現打呼嚕、呼吸睡眠暫停等情況。也可能為中樞性所引起。因此建議經常睡覺打呼嚕的病人進行呼吸睡眠監測，必要時可給予無創呼吸機輔助呼吸，改善睡眠質量。對有些咽部異常、扁桃體肥大或其他情況，則可以考慮手術治療，所以對于不同病人根據病情可以采取不同的治療方法。
01:45
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2266次
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嬰兒睡覺打呼嚕是怎么回事第一、最常見是呼吸道感染，嬰兒睡覺打呼嚕有可能是呼吸道感染，鼻黏膜會出現充血、水腫，會造成呼吸不暢，出現打呼嚕的情況，這時候要積極的治療呼吸道感染，給予一些抗菌素治療。第二、可能就是過敏性鼻炎，如果嬰兒打呼嚕持續時間超過兩周，要注意有可能是過敏性鼻炎，就要積極到耳鼻喉科去就診，給予抗過敏的藥物治療。第三、有可能是先天發育的問題，如果嬰兒出生以后就打呼嚕，而且沒有好轉的跡象，很有可能就是先天發育的問題，像鼻中隔彎曲、鼻腔狹窄等，也要到耳鼻喉科看一下。第四、嬰兒如果打呼嚕是偶爾的，可能是睡眠時和呼吸有關的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松以后會造成舌根向后輕度的下垂，也會出現打呼嚕的現象，但是變化體位以后呼嚕聲就消失了，隨著年齡的增長可能會逐漸好轉。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 3885次
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怎么才能知道自己睡覺打不打呼嚕要判定睡眠是否打鼾以及打鼾程度性質，應該及時到正規醫院耳鼻喉科做呼吸睡眠監測，通過呼吸睡眠監測可以判定打鼾程度，以及是否屬于神經性還是周圍性鼾癥。大多數鼾癥屬于周圍性病變引發如過度肥胖，咽腔狹窄，舌根后墜，扁桃體肥大以及鼻粘膜充血，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲等所導致。如果睡眠打鼾癥狀較為嚴重，甚至引發大腦缺氧，睡眠憋醒等癥狀，應該積極予以治療。語音時長 01:13”
張磊
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-24 4855次
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕主要就是由于鼻腔黏膜堵塞導致的，或者是由于氣管肥胖肥大導致的，屬于排氣不暢，這個時候可以換一個姿勢，睡覺的時候注意把頭部抬高一些。另外平時也可以適量的進行戶外活動，鍛煉身體，使身體內的脂肪快速燃燒達到一個減脂減肥的效果。如果身體肥胖的患者很有可能會打呼嚕的情況比較嚴重，平時身體減肥成功以后打呼的癥狀就會減少。另外打呼嚴重的時候應該要去醫院檢查一下，然后在醫生的指導下進行能打通的鼻咽部的通道。打呼嚕的患者能夠通過鼻腔進行正常的呼吸和正確的呼吸，這樣打呼嚕的癥狀就會減輕。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-09 15897次
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怎么才能知道自己睡覺打不打呼嚕病情分析：第1個，就是可以通過家屬觀察患者本人在睡眠當中的情況，可以明確有沒有出現打呼嚕；第2個，可以做一下睡眠呼吸監測，就有助于判斷有無睡覺打呼嚕，同時可以明確打呼嚕的程度和類型。意見建議：如果是出現睡覺打呼嚕，就需要到耳鼻喉科就診，要明確病情的嚴重程度，然后針對性治療，在日常生活當中，需要控制體重，不能過度肥胖，在睡覺的時候可以選擇側臥位。
李睿
主治醫師成都上錦南府醫院
2020-09-19 3702次
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怎么睡覺不打呼嚕對于懸雍垂肥厚的患者，有的時候比較容易愛打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側臥位，有助于預防打呼嚕，同時還要注意去醫院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導致的，那么需要結合去耳鼻喉科系統的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2019-02-08 9404次
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕是指睡覺打鼾。睡覺打鼾考慮是過度勞累、肥胖、慢性鼻炎、鼻息肉、甲狀腺功能減退等原因所致，具體原因可到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物、手術等方法使睡覺不打鼾。1、過度勞累：身體過于勞累，晚上睡覺會導致肌肉松弛，容易引起呼吸道阻塞，引發打鼾，為正常現象，不會影響身體健康，注意勞逸結合，適
路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-12-27 0次
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打呼嚕的人怎么才能不打呼嚕打呼嚕是許多人睡眠時的常見現象，它不僅影響睡眠質量，還可能是潛在健康問題的信號。要減少或消除打呼嚕，可以從以下幾個方面著手：1、改善生活方式是關鍵。肥胖是打呼嚕的一個重要原因，因為體重過重可能導致氣道狹窄。因此，通過合理飲食和規律運動來減輕
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-06 0次
