半月板損傷的患者可以做的運動包括游泳、散步、扶墻下蹲等。患者要避免做強度高的運動，如籃球、快跑、負重等運動，這是會導致半月板進一步損傷的。
平時要注意局部的保暖，關注天氣變化，降溫時要及時增添衣物。同時要避免出入陰冷潮濕的地方。如果患處有較明顯的疼痛感可以使用活絡油等藥物來緩解。
半月板損傷可以做哪些運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-02-20348次
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。
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孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 69742次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
01:06
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 16993次
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半月板損傷可以做哪些運動如果存在半月板的損傷，能做哪些動作這主要是要根據半月板損傷的程度，還有半月板損傷的位置來定的，如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以做適當的運動，當然劇烈的運動是堅決不允許的，因為劇烈的運動會使半月板的損傷加重。如果存在半月板后角的損傷，一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作可以引起半月板后角應力增加，從而導致半月板后角撕裂加重，從而也引起了膝部病情的加重，因此根據后角損傷的情況，就可以選擇0~90度范圍的活動，比如日常的行走，慢跑，游泳，騎單車等。如果是半月板前角的損傷，一定要避免做膝關節的過伸動作，所以只有科學的評估半月板損傷的位置和程度，才能夠制定出比較科學的運動方式，這樣才有利于病情的恢復。語音時長 01:46”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-15 4389次
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患了半月板損傷可以做運動嗎？患者出現了半月板損傷，一般在損傷的時候建議患者避免運動，否則容易造成半月板進一步損傷。患者出現了半月板損傷，一般讓患者的膝關節要伸直，保持功能位，有條件的可以使用支具或者是石膏進行固定，避免關節進一步損傷。及時的進行體格檢查，觀察半月板損傷的嚴重程度，特別要進行磁共振檢查，可以觀察半月板它是否出現了撕裂。如果是半月板一度的損傷，一般可以進行保守治療，口服促進軟骨生成的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊或者是多西環素。如果是出現了半月板三度到四度損傷，一般進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-10 1839次
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患了半月板損傷可以做運動嗎？病情分析：在急性期的時候，患者要禁止運動，一般建議患者關節要進行制動。患者半月板修復后，一般可以進行運動，比如可以進行一些有氧的運動，比如平地散步，打太極拳，游泳等等。意見建議：出現半月板損傷，要及時的進行相關的診斷和處理。要進行磁共振檢查，判斷半月板損傷的嚴重程度。對于患者出現明顯的關節交鎖，3度，4度的損傷，要進行手術治療。手術后一般患者的關節要進行固定4周左右，之后加強功能鍛煉。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-30 1001次
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半月板損傷可以運動嗎病情分析：半月板損傷一般是不可以運動的，半月板損傷后會導致關節活動困難，關節脹痛，不適合運動。半月板損傷后，運動還會加重半月板損傷病情，所以半月板損傷后盡量不要運動，應當保持關節放松。意見建議：半月板損傷以后，要定期就醫完善影像學檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體情況。然后選擇合適的方法治療，比如可以選擇骨牽引和外科手術的方法治療。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-08-09 601次
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半月板損傷如何運動半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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半月板損傷怎么運動半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
