第一點，玩益智小游戲。益智小游戲是一種很考驗大腦的游戲，它能夠有效的幫助反應遲鈍的人提高大腦記憶力和反應力。
第二點，多讀書多看書。有句古話是這么說的，書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。可見書的重要性。當然也不要一味的讀書看書，要看就看那些國內外的經典名著。
第三點，整天待著什么事都不用做或一直睡覺，那么時長日久，人就會變得懶惰。而大腦由于長時間不工作，反應力也會隨之減弱，所以盡量不要睡得太晚，早上起來晨跑，有條件的話就去健身房做鍛煉。
第四點，垃圾食品。有些垃圾食品會導致智力下降，既然有些食物能讓智力下降，必然有能夠提高智力的食物，比如芝麻、核桃、花生、深海魚。
第五點，多和別人打交道。提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中，我們能從中學習別人反應快的一些方法，以及平時的生活習慣、飲食狀況等等，然后取其精華，去其糟粕。
第六點，保持健康的心理狀態(tài)。有些朋友由于反應力比較遲鈍，所以特別自卑，認為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬于消極的做法。我們應該要對自己有自信，并在保證營養(yǎng)、積極休息、加強鍛煉的方式上，來提升大腦的反應速度。
