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如果說鼻炎嚴(yán)重會導(dǎo)致鼻塞,鼻塞從而也會影響到睡眠的質(zhì)量,但是一般來說是不太會影響嚴(yán)重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈,也可以服用氯雷他定片,在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒,要避免辛辣刺激性的食物。

如果失眠依然沒有得到改善的話,要注意調(diào)整好自己的情緒,避免精神壓力過大,失眠可能是由于神經(jīng)功能紊亂所造成的。日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持樂觀的心情,可以口服一些鎮(zhèn)靜類的藥物,這樣可以緩解失眠。

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