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健身過后肩關節疼痛是怎么回事

健身過后肩關節疼痛,這種情況有兩種原因:

一種就是健身的活動的量,可能超過了你的身體的承受能力,造成了一些肌肉或者肌腱,或者關節囊的勞損或者病損。這種大多數的情況通過休息,可能起來以后疼痛就消失了,也不用太多的擔心。但如果疼痛持續的話就需要,改變這種健身的方式,可能需要做一些其他的器械活動,如果是很嚴重的話,就需要就醫來做一些診斷。

還有一個情況,就是肩關節原來就有一些疾病,比如說原來就有肩關節脫位、盂唇損傷,那你在健身的時候做了一些,過度的投擲或者是外展外旋,可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位,產生了疼痛。那這種就應該盡早的就醫,來解除原有的這些疾病,然后再做一些運動可能會好一些。

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