最近坐著坐著就感覺頭暈可能是環(huán)境刺激、睡眠不足、低血糖、耳石癥、頸椎病等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。建議到正規(guī)醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情。
1、環(huán)境刺激：
長期待在悶熱的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，引起坐著頭暈的情況，可伴有多汗、心慌等癥狀。應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離該環(huán)境，呼吸新鮮空氣。
2、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而影響腦部的血液循環(huán)，引起頭暈、頭痛，可伴有困倦、乏力、精神不振等癥狀。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，建議晚上10點(diǎn)前入睡。
3、低血糖：
過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏糖分，造成供給機(jī)體的能量不足，即使坐著也會(huì)感覺頭暈，一般還會(huì)有乏力、饑餓、震顫等癥狀。此時(shí)應(yīng)該立即吃糖塊或者喝糖水，癥狀能得以緩解。
4、耳石癥：
與頭部外傷和前庭神經(jīng)炎有密切關(guān)系，耳石脫落對(duì)半規(guī)管產(chǎn)生刺激，可引起眩暈。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸異丙嗪片、鹽酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物進(jìn)行治療。此時(shí)應(yīng)該及時(shí)躺下休息，避免摔倒造成傷害。
5、頸椎病：
長期伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度發(fā)生改變，誘發(fā)頸椎病，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎髓核突出，并對(duì)神經(jīng)根造成壓迫，從而引起頭暈，一般還會(huì)有頸部疼痛、惡心嘔吐等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用頸復(fù)康顆粒、頸康膠囊、甲鈷胺膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠舒筋活血、營養(yǎng)神經(jīng)。建議做頸肩操，能夠活動(dòng)頸部肌肉，對(duì)改善癥狀有幫助。
在日常生活中，應(yīng)該注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者長期從事重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致身體疲勞，對(duì)身體造成損傷。
