熬夜上火一般喝清熱祛火的茶,比如金銀花茶、菊花茶、蒲公英茶、荷葉茶、蓮子心茶等。
1、金銀花茶:
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
2、菊花茶:
菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。菊花茶味甘苦,性耐寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
3、蒲公英茶:
蒲公英茶味甘,微苦、寒。具有清熱解毒,消腫散結的功效。
4、荷葉茶:
荷葉茶味苦澀、歸肝、脾、胃、心經,有清熱解毒的功效。
5、蓮子心茶:
蓮子心茶具有清心安神,交通心腎,澀精止血的功效。
患者熬夜上火可以喝上述的茶,但是不要過度飲用,因為這些茶性寒,過度飲用,容易導致患者腹瀉、腹痛,所以患者要適量飲用,并且不要吃辛辣刺激食物,可適當吃富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、牛肉、瘦肉等,來增強身體抵抗力。患者需要注意生活規律,保證充足睡眠,避免疲勞,適當的鍛煉也能提高身體免疫力,可以采取慢跑、瑜伽等。還要保持室內環境整潔,保持室內溫濕度,周圍無噪音。