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為你推薦

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5055次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5632次

• 盆骨和盆底肌的區別
  盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產的時候，會引起盆底肌的松弛，出現盤差讓其脫垂的現象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會出現這種盆底肌的松弛的現象，因此產后要多做盆底肌的訓練。
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  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-10-22 11635次

• 盆骨骨折的癥狀
  盆骨骨折的癥狀還是比較多的，主要與當時損傷程度有關系，比如當時只是存在一些裂紋骨折，主要還是表現為局部疼痛，腫脹，有皮下淤血情況，不敢活動，這是出現的主要的癥狀。嚴重的病人可能會出現失血性休克，這就是比較危重的了，還有的病人損傷錯位比較厲害的，有可能會損傷到子宮，膀胱，直腸，就會出現腹膜炎的癥狀，這種情況如果不積極治療，就會危及病人生命，所以對于臨床上骨盆一旦發現骨折，一般還是比較重的骨折，對于這種情況要積極的進行檢查，然后根據病人的癥狀積極的進行治療，否則這些并發癥會危及病人生命，所以能做的就是盡量減少并發癥的發生，防止危險，危及病人生命。
  語音時長 1:28”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-15 4011次

• 側身睡的時候盆骨會變形嗎
  病情分析：經常側身睡覺或者不良的坐姿也會導致盆骨變形，因為長期側身睡覺會導致側身部位長期受壓血液循環不好，進一步也會導致肌肉萎縮，影響骨骼的力量，進一步會導致骨盆變形。意見建議：平常適當的變換姿勢，不要長期一個動作，不要長時間久坐，平常要注意骨盆的鍛煉，多吃富含蛋白質的食物，增加骨骼的力量。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-07 4007次

• 盆骨變形會造成的影響有哪些?
  病情分析：骨盆變形容易導致脊椎彎曲壓迫神經，導至肌肉，關節和臟器發生功能障礙，會引起腰酸背痛，腰椎間盤突出，腰肌勞損，骨盆變形，可能是長時間姿勢不正，或者腰椎間盤突出引起也可能是局部關節炎引起。意見建議：保持好的坐姿站姿，不要長時間久坐，積極的治療原發病灶，多吃富含蛋白質和含鈣的食物，增加骨骼的力量，防止變形。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-05 3107次

• 前盆骨突出圖片
  前盆骨突出是指盆骨部位向前突出的情況，又被稱為盆骨前傾。盆骨前傾主要考慮與先天遺傳因素、病理因素有關。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-11-30 37次

• 瞳孔變形圖片
  正常人瞳孔為正圓形，如果瞳孔出現梅花型、橢圓形、梨型等，則會被稱為瞳孔變形。
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-09-21 214次