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花蛤通常可以補鋅,有輔助補鋅的作用,但應避免過量吃,以免增加胃腸道負擔。

花蛤屬于海鮮類食物,其味道比較鮮美,肉質鮮嫩,因此是一種比較受歡迎的食物,而且花蛤的營養價值比較豐富,每100克花蛤中含有大約1.8毫克的鋅,適量吃花蛤可以滿足機體對鋅的需求,同時還有利于身體補充鈣、蛋白質等多種營養物質,有利于身體健康。但是花蛤吃多了不易消化,若因為暴飲暴食出現了胃痛、惡心等身體不適,可以在醫生的指導下口服多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片等藥物進行治療。

需要注意的是食物補鋅的作用有限,如果出現了明顯缺鋅的癥狀,比如食欲下降、生長發育緩慢等,還需要在醫生的指導下口服葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等藥物進行治療。

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