陽虛體質可表現為精神不振，畏寒怕冷，舌頭胖大。可通過飲食和藥物的方式進行調理。
陽虛體質的表現及調養
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-2813088次
一、表現：
1、精神不振：陽虛者由于腎陽不足，會出現精神萎靡、尿頻、尿多，常有脫發、黑眼圈等癥狀。
2、畏寒怕冷：陽虛者由于體內陽氣不足，會出現腹部、背部怕冷、手腳冰涼。
3、舌頭胖大：陽虛者由于體內水分消耗不足，會導致舌頭胖大，引起邊緣有齒痕。
二、調理：
1、飲食：可以多吃一些溫熱的食物，如牛肉、羊肉等，也可以多吃腰果、花生、桂圓、紅棗等，盡量少吃寒性食物，如梨、荸薺等。
2、藥物：可以在專業醫生的指導下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，不可自行盲目用藥。
建議患者注意調節情緒，作息規律，清淡飲食，適當鍛煉，注意保暖，避免受涼，必要時正規醫院就診，遵醫囑用藥。
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陽虛體質怎么調養陽虛體質首先可以用藥物來調養，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調理需要在醫生的指導下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經通絡作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當的吃一些熱性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 8404次
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痰濕體質怎樣調養痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 6485次
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陽虛體質的表現及調養陽虛的患者在臨床上非常多見，尤其是以女性患者和中老年人居多。對于陽虛體質的表現，主要有以下幾個方面：第一，會出現畏寒、怕冷，并且伴有腰膝酸軟、疼痛以及會出現精神不振。另外對于一些胃腸系統也會出現相關的病變，比如腹部的疼痛或者是腹瀉，以及會出現其它一些相關的癥狀。另外，也會出現腎陽虛的表現，比如會出現陽痿，而女性患者會出現月經量少以及宮寒、小腹疼痛等等。對于陽虛患者的調整以及調養，應該做以下幾點：可以選擇一些烏雞湯或者是牛髓湯以及補陽的一些生姜、肉桂、黃芪、大棗、紅參等藥物配合煎煮，口服來治療陽虛，并且對于腎陽虛的患者可以服用金匱腎氣丸或者是右歸丸來緩解陽虛的癥狀。所以通過以上的調養，陽虛的患者就會得到緩解。語音時長 01:54”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-03-13 58779次
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陰虛體質的表現及調養中醫學認為，陰陽是一個整體，二者對立統一，有互根互用。陰虛證，指的是因體內津陰液虧少，而無以制約陽氣，陰液的滋潤、濡養等作用減退，表現出虛弱的證候。例如勞累之后手足心發熱，下午或者傍晚有了面部潮紅、情緒急躁、精神疲倦、又難以入睡或者睡眠中出汗比較多、心慌、男子性欲亢進，或者頻繁的遺精、女性月經量反而增多，表現出一派虛弱的表現。陰虛的體質平常如何調理，可以服用一些補陰的藥物，比如生地黃、麥冬、玉竹、珍珠粉、石斛、龜板、銀耳、冬蟲夏草等，也可以服用一些陰虛的食品，比如燕窩、百合、黑魚、金針菇、枸杞頭、生梨等，陰虛的病人應該少食一些辛辣、刺激的食物。語音時長 1:52”
徐小章
主治醫師新余市中醫院
2019-02-23 19356次
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陽虛如何調養病情分析：陽虛的患者主要以怕冷為主要表現。在調理上首先要注意保暖，可隨天氣變化，添減衣物，多喝白開水，促進體內新陳代謝，適當的汗蒸、熱水泡腳，都有助于改善陽虛的體質，情況嚴重可以口服中藥金匱腎氣丸進行治療。意見建議：平時可以多吃一些羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、芹菜、大棗、桂圓、荔枝等一些溫性食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-18 1402次
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陽虛怎么調養病情分析：調理陽虛的方法有，陽虛體質首先要注防寒，保暖，不吃生冷，寒涼的食物。避免過度節食，不熬夜，熬夜會損耗陽氣，透支陽氣。飲食調養，可以多食溫性熱性食物，如羊肉，狗肉，河蝦，生姜，枸杞，肉桂，茴香，韭菜，核桃等。意見建議：養成良好的生活習慣，生活要有規律，少吃生冷食物，適當運動，增強體質。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-29 4902次
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陽虛體質的表現及調養陽虛體質的人通常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、容易疲勞、精神不振、大便稀溏、小便清長等癥狀。陽虛體質的調養需要從飲食、運動、起居等多個方面進行綜合調理。在飲食方面，陽虛體質的人應多吃溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、生姜等，這些食物有助于溫補陽
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-07 0次
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青少年陽虛體質的表現及調養青少年陽虛體質的表現一般為畏寒怕冷，四肢不溫等癥狀。調養一般可以吃一些溫陽的食物，如羊肉、生姜等，可以吃一些溫陽的藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸等。陽虛，是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。青少年出現陽虛體質主要是由于先天不足、吃了太多寒涼的食物、久病
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 949次
