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皮膚角質層一般在一個月到兩個月左右可以養(yǎng)厚,具體還是要根據(jù)個人的皮膚代謝能力來決定。對于皮膚代謝能力比較弱的人群,一般恢復起來是比較緩慢的,通常需要兩個月左右才可以恢復。對于皮膚代謝能力比較強的人,一般恢復速度是比較快的,大概在一個月左右可以恢復和好轉。皮膚角質層能夠達到保護皮膚的效果,但是角質層過厚有可能會影響營養(yǎng)物質吸收。想要臉上的角質層變厚可以通過防曬措施,調整飲食等方法。

1、防曬措施:想讓臉上的角質層變厚,就要做好防曬措施。紫外線對皮膚造成傷害就會出現(xiàn)老化情況,一年四季都需要使用防曬霜,在涂抹完護膚產(chǎn)品以后使用,出門的時候如果陽光很毒辣,還應該打上遮陽傘,這樣可以起到更好的防護效果。

2、調整飲食:調整飲食也可以促進養(yǎng)厚角質層,建議要少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,要堅持有氧運動,建立良好的作息習慣。

建議日常注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物,保證充足的睡眠時間。

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