濕氣重可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療等方法去除?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情程度，選擇相應(yīng)的治療方法。
1.飲食：濕氣重的人飲食宜清淡，保持健康且規(guī)律的飲食，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物?？梢赃x擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實(shí)、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物。
2.運(yùn)動(dòng)：濕氣重的人可以通過跑步、健走等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水液代謝，加速濕氣排出體外。
3.中醫(yī)治療：濕氣較重的人可以到中醫(yī)院就診，通過服用中藥湯劑、拔罐、中藥泡洗等方式進(jìn)行治療。中藥應(yīng)辨證地選擇平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂術(shù)甘湯、羌活勝濕湯等。
若患者感到不適，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬(wàn)不可私自用藥，以免耽誤病情。同時(shí)身體濕氣重的患者不宜長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中。
