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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33917次

• 經期可以喝咖啡嗎

  月經期，不建議喝咖啡，因為女性在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。另外經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩定。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 11009次

• 喝咖啡失眠怎么辦
  有以下幾種方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的讓自己進入睡眠的狀態。二、運動加速法。以運動來加速身體的新陳代謝，讓咖啡因迅速地排出體內。三、睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助快速的進入睡眠狀態。四、熱水泡腳法。熱水泡腳可以加速全身的血液循環，從而加快咖啡因排出體外。由于咖啡有精神興奮的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情況下喝，如果喝之后睡不著，就可以按醫生的方法去做做試試。咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡會影響睡眠。
  語音時長 1:30”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 32292次

• 喝咖啡心悸怎么辦
  喝咖啡出現心悸首先需要停止繼續喝咖啡，同時平躺休息，避免走動，可以通過多喝白開水稀釋胃里的咖啡，促進咖啡快速排出體外，如果心悸癥狀持續不能緩解，還可以在醫生指導下口服小劑量β受體阻滯劑，主要有酒石酸美托洛爾和富馬酸比索洛爾等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后會刺激交感神經興奮，激活心血管系統的α和β受體，引起心悸心慌的癥狀，也可能導致血壓升高，如果本身有心血管疾病，就更不能夠喝咖啡，以防加重心臟的病情，甚至誘發心絞痛，心肌梗死出現危險。
  語音時長 01:10”
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2022-10-11 2120次

• 喝咖啡失眠怎么辦
  病情分析：咖啡中含有咖啡因，是中樞神經的興奮劑，所以喝咖啡以后會引起失眠，可口服苯二氮?類或非苯二氮?類鎮靜催眠藥治療。以后盡量不要喝咖啡，尤其是晚上睡前。意見建議：平時注意養成良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜、過度勞累，尤其是睡前不要咖啡、濃茶等使人興奮的飲品，建議戒煙戒酒，睡前不要玩手機、電腦、打游戲等，避免強光、強聲的刺激，創造良好的睡眠環境。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-12 1502次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，導致神經性興奮，而導致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促進身體新陳代謝，再就是做運動，來緩解咖啡引起的失眠。意見建議：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是純牛奶，用艾葉泡腳，加速全身的血液循環，緩解喝咖啡引起來的失眠，效果會更好。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-10-17 4702次

• 喝咖啡晚上失眠怎么辦
  咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提神醒腦，但這也可能導致晚上失眠。遇到這種情況，我們可以采取以下策略來緩解失眠癥狀。1、加速咖啡代謝多喝水可以促進咖啡因的代謝，盡快將其排出體外。同時，適當運動如散步或慢跑，也有助于加快身體新陳代謝，減少咖
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 晚上喝咖啡胸悶
  晚上喝咖啡胸悶可能是因為喝咖啡的副作用引起的，也可能是因為患者患有心臟病的原因引起的。可在醫生的指導下，通過服用藥物的方式進行治療。1、咖啡的副作用：咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料，在進食過量的咖啡后，可能會引起患者出現心悸、心慌、胸悶、氣短、失眠等癥狀，通常是因為咖啡具有興奮神經的作用
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-07-18 361次