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怎樣防治阿爾茨海默病

防治阿爾茨海默病一般可通過改善不良生活習慣、加強運動、多做益智活動等,阿爾茨海默病發病與遺傳因素和環境因素等原因有關,患病后會導致患者的腦部中樞神經發生退行性病變。具體情況如下:

1、改善不良生活習慣:

在日常生活中應放松心情,避免壓力過大,保證充足的睡眠,避免過度熬夜,保持生活作息規律,可以有效的改善血液循環和提高腦功能。

2、加強運動:

可以多參加一些戶外運動,比如打太極拳、打羽毛球、瑜伽、跑步等,通過這些運動方式可以有效的提高身體抵抗力,并且還能夠有效的呼吸新鮮空氣,減少氧化和炎癥的損傷,改善神經信號傳導出現的缺陷。

3、多做益智活動:

平時可以多做一些健腦運動,比如下棋、打牌、腦筋急轉彎等,這些腦部活動可以有效的提高腦細胞的活動能力,并且還能夠有效的提高自身的認知能力。

除以上常見的防治方法外,還可以通過加強飲食等,多吃一些富含卵磷脂的食物,比如芝麻、山藥、花生等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現,應及時去醫院就診。

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