長痘一般指的是長痤瘡,內分泌失調臉上長痤瘡可以通過飲食調整、規律作息、服用藥物等方法改善,內分泌失調臉上長痤瘡可能與飲食不規律、長期熬夜等原因有關,積極治療后,能夠使癥狀得到減輕。
1、飲食調整:飲食方面需要以清淡易消化為主,避免吃辣條、酸辣粉、麻辣燙等刺激性食物,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、菠蘿、蘋果以及白蘿卜等,通過糾正不良的飲食習慣后,痤瘡的癥狀也會逐漸好轉。
2、規律作息:平時不可以長期熬夜,否則容易出現睡眠不足的現象,需要保證充足的睡眠時間,可以使內分泌紊亂的現象得到改善,也可以逐漸緩解痤瘡的現象。
3、服用藥物:如果不適癥狀比較嚴重,可以在醫生的指導下服用藥物治療,常見的藥物有柏子養心丸、丹梔逍遙丸、逍遙丸等,用藥后可以使癥狀得到明顯的改善。
除了以上幾種比較常見的方法以外,還可以通過調整心態等方法緩解,平時需要保持愉快平和的心態,不可以有焦慮、抑郁等不良情緒,可以多參加戶外活動,能夠使不良情緒得到釋放。