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決明子、荷葉、干山楂泡水喝能減肥治便秘嗎

決明子荷葉干山楂泡水喝一般能用于減肥治便秘,但是對減肥和治便秘只能夠起到輔助的作用。

決明子、荷葉、干山楂均屬于中藥材,決明子具有清熱明目的功效,同時還具有潤腸通便的作用,對改善目赤腫痛、便秘、目暗不明等有幫助。荷葉具有清熱解暑的功效,服用荷葉后能夠去除體內的火熱邪氣。干山楂具有消食化積的功效,同時還能夠起到行氣散瘀的作用,對治療飲食積滯引起的腹脹、腹痛有幫助。三類中藥材在一起泡水喝,不僅能夠起到潤腸通便的作用,而且還能夠促進消化,而且還能夠補充身體所需的水分,能夠增加飽腹感,對輔助減肥以及排便困難等有一定的幫助,所以適量的喝此類飲品。

如果想要達到理想的減肥效果,在喝此類飲品的同時,還要控制高熱量食物的攝入,比如油條、肥肉、蛋糕等,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、黃瓜、青菜等,能夠促進腸胃蠕動。另外還需要適量的做一些有氧運動,比如跑步、跳繩、打球等。對減肥瘦身以及緩解便秘癥狀均有幫助。

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