孕16周可以平躺睡覺,但是不能平躺的時間太長,以免對寶寶的健康發育產生影響。
懷孕前期寶寶比較小,孕婦可以選擇舒適的臥位進行睡覺,但是不要趴著睡覺,孕16周就是懷孕4個月以后,進入了懷孕中期,這個時候最好選擇側臥位睡覺,因為隨著寶寶的增長,長時間平躺睡覺會讓孕婦的下腔靜脈受到一定的壓力,從而會影響到血液的回流,當心臟缺少血液的時候孕婦會出現頭暈、惡心、胸悶等癥狀,時間長了也會造成孕婦的血壓下降,對寶寶的身體健康發育都會產生影響,所以雖然可以平躺睡覺,不能長時間平躺睡覺。
女性在懷孕期間比較辛苦,尤其是在孕晚期,孕婦睡覺的時候選擇側臥位比較好,可以選擇左側臥位和右側,臥位交替著睡覺,盡量不要平躺睡覺,另外要適當的多做運動,對寶寶的生長發育有好處。