收縮陰道一般可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)陰道緊縮術(shù)、雙環(huán)法陰道緊縮術(shù)等。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：凱格爾運(yùn)動(dòng)俗稱肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，這種方法適用于盆底肌松弛的患者。患者需采取放松舒適的姿勢(shì)，進(jìn)行肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，用力收縮肛門(mén)，三秒后放松。堅(jiān)持每天2-3次，每次10-15分鐘。堅(jiān)持做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提高盆底肌的收縮能力有一定作用，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要適用于輕度盆底肌松弛的患者。
2、傳統(tǒng)陰道緊縮術(shù)：當(dāng)陰道括約肌、肛提肌和球海綿體肌肉在陰道和肛門(mén)中的肌力減弱時(shí)，陰道就會(huì)放松，而傳統(tǒng)的陰道收縮主要通過(guò)收緊這些肌肉來(lái)治療。
3、雙環(huán)法陰道緊縮術(shù)：陰道和肛門(mén)周圍的陰道括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈8字形，以維持陰道和肛門(mén)的收縮。當(dāng)這些肌肉因分娩、創(chuàng)傷等原因受損、變薄時(shí)，肌力就會(huì)減弱，將極大影響陰道的收縮。而雙環(huán)陰道縮窄術(shù)是對(duì)傳統(tǒng)陰道縮窄術(shù)的改進(jìn)，主要通過(guò)收緊陰道外1/3的肌肉來(lái)進(jìn)行治療。
