吃蘋(píng)果、梨、石榴、木瓜等水果對(duì)腸胃有好處。
1、蘋(píng)果：
蘋(píng)果不僅含有大量維生素和礦物質(zhì)，并且還具有健脾養(yǎng)胃、清熱去火的作用，蘋(píng)果中還含有鞣質(zhì)，在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時(shí)可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)幫助緩解。蘋(píng)果不僅可以直接生吃也可以煮著吃，蘋(píng)果在煮熟之后吃不僅營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，同時(shí)更容易被人體消化和吸收。
2、梨：
梨不僅能夠生津止渴、健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還具有解酒排毒的作用，適當(dāng)吃對(duì)消化系統(tǒng)有改善效果，尤其將梨做成粥來(lái)吃價(jià)值更高。
3、石榴：
石榴中的檸檬酸、蘋(píng)果酸以及維生素C含量都很高，適當(dāng)攝入能幫助調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以對(duì)胃也有好處。
4、木瓜：
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。
雖然吃水果對(duì)胃有好處，但需要注意不能大量攝入，會(huì)影響胃的消化功能，誘發(fā)胃部疾病。
