研究發(fā)現(xiàn)香蕉能幫助人體制造開心激素，減輕心理壓力，排解憂郁情緒，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能促進人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人的心情變得寧靜、快樂，甚至可以減輕疼痛。人一緊張血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能，是降低血壓，防止肌肉痙攣，保護血管良藥。此外，緊張與體內(nèi)缺少鎂也有一定關系，香蕉中含有大量的鎂，恰好就有消除疲勞、緩解緊張的效果。美國科學研究證實，每天吃兩根香蕉，連續(xù)一周可使血壓降低10%，如果每天吃五根香蕉其降壓效果相當于降壓藥日服量產(chǎn)生的效果的50%。
為什么吃香蕉能使人心情愉快
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2024-12-1014107次
以上內(nèi)容僅供參考
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 8432次
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妊娠高血壓能吃香蕉嗎類似的問題有很多，什么能吃蘿卜嗎，能吃冬瓜嗎，能吃香蕉么等等的問題，這種問題都是源于我們對于生活方式，或者是從其他的渠道來的，中醫(yī)的一絲半解的認識，實際上這個問題我要告訴你，能吃。從西醫(yī)的角度來講，從現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展角度，孕期沒有忌口的食物，真的沒有，我們只是說任何一個食物，都不能過多的吃，也不能沒有，就是一定要強調(diào)一個均衡、適量就對了，香蕉和其他的食物一樣，在孕期是可以吃的，而且它因為含有很豐富的膳食纖維，它可以幫助通便，它是必須可以吃的。
01:08
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3092次
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為什么吃香蕉能使人心情愉快研究發(fā)現(xiàn)香蕉能幫助人體制造開心激素，減輕心理壓力，排解憂郁情緒，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能促進人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人的心情變得寧靜、快樂，甚至可以減輕疼痛。人一緊張血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能，是降低血壓，防止肌肉痙攣，保護血管良藥。此外，緊張與體內(nèi)缺少鎂也有一定關系，香蕉中含有大量的鎂，恰好就有消除疲勞、緩解緊張的效果。美國科學研究證實，每天吃兩根香蕉，連續(xù)一周可使血壓降低10%，如果每天吃五根香蕉其降壓效果相當于降壓藥日服量產(chǎn)生的效果的50%。語音時長 1:10”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-10-14 40053次
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為何吃香蕉能使人心情愉快研究發(fā)現(xiàn)香蕉能夠幫助人體制造開心激素，減輕心理壓力排解憂郁的情緒，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能夠促進人腦產(chǎn)生五羥色胺，使心情變得安寧快樂，甚至可以減輕疼痛。人一緊張血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能夠保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝的平衡，使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)。協(xié)調(diào)心肌收縮和舒張功能是降低血壓，防止肌肉痙攣，保護血管的良藥。另外緊張和體內(nèi)缺少鎂也有一定的關系，香蕉中含有大量的鎂，恰好具有消除疲勞緩解緊張的效果。語音時長 1:08”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-23 7095次
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甲減也要保持心情愉快嗎?病情分析：甲減的患者是需要保持心情愉快的。因為甲狀腺功能減退癥的患者會出現(xiàn)一個多系統(tǒng)低代謝的臨床表現(xiàn)，而心情抑郁的話，有可能降低患者的抵抗力和免疫力，更不利于病情恢復。意見建議：建議甲狀腺功能異常的患者盡早去內(nèi)分泌科室就診，必要時盡早完善相關檢查并接受正規(guī)的治療。此外，在日常生活中甲減患者需要注意規(guī)律、清淡飲食、規(guī)律作息，避免不良情緒和煙、酒的刺激等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-12-16 603次
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冠心病患者怎樣做到心情愉快病情分析：患有冠心病的病人平時的保健非常重要，要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，可以多交一些朋友，經(jīng)常參加一些有意義的娛樂活動。如果遇到不容易解決的事情，要及時的與家人和朋友商量，盡快的解決。意見建議：患有冠心病應該長期的服用抗血小板凝聚的藥物，以及降低血脂的藥物進行治療，根據(jù)癥狀的不同，可以服用硝酸酯類的藥物。平時一定要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。
孫嘉梅
副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-06-30 1002次
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為什么吃香蕉能使人心情愉快香蕉之所以能夠使人心情愉快，主要歸功于其內(nèi)含的多種營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)和機體代謝具有積極影響。1、香蕉中富含5-羥色胺，這是一種能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì)。5-羥色胺能夠增加大腦中的愉悅感，從而改善情緒，使人心情變得愉
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-02-08 0次
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為什么吃香蕉能使人心情愉快研究發(fā)現(xiàn)香蕉能幫助人體制造開心激素，減輕心理壓力，排解憂郁情緒，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能促進人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人的心情變得寧靜、快樂，甚至可以減輕疼痛。人一緊張血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能，是降低血壓，防
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 54次
