在探討吃東西不咽下去而是吐出來是否會導致長胖這一問題時,需要綜合考慮多個因素。要明確的是,雖然吐出了食物,但在咀嚼過程中,部分食物的營養成分可能已經被口腔中的消化酶所分解,并被口腔黏膜吸收。尤其是高脂食物,如炸串、炸雞等,即使大部分被吐出,仍有少量油脂可能被吸收,長期如此,這些積累的能量有可能導致體重增加。
然而,這種行為也可能引發厭食、食欲不振等心理問題,進而導致食物攝入量減少,出現營養不良,甚至體重下降。此外,長期吐食物會對消化系統造成不良影響,可能引發胃酸反流、食管炎癥等,這些健康問題會進一步影響食欲和營養吸收。
針對這種情況,建議患者在生活中采取以下措施:一、避免高脂、高糖食物的攝入,多吃新鮮蔬果;二、保持規律的飲食習慣,不暴飲暴食;三、適當進行體育鍛煉,如跑步、游泳等,以增加能量消耗;四、若出現消化系統癥狀,如胃痛、反酸等,應及時就醫,并按醫囑服用相應藥物,如抗酸藥、胃腸動力藥等;五、若因心理問題導致食欲不振,應尋求心理咨詢師的幫助。
綜上所述,吃東西不咽下吐出是否會長胖,取決于多種因素的綜合作用。