腿不疼但是腫可能是由久坐久站、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢靜脈曲張、腎小球腎炎、甲狀腺功能減退癥等原因引起的。可通過(guò)生活調(diào)理、藥物治療等方法改善。若腿部腫脹情況長(zhǎng)期未緩解或伴有其他不適，如呼吸困難、乏力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、久坐久站：
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)使下肢靜脈回流受阻，血液淤積在腿部，引起腿部腫脹。這種情況一般在休息或抬高腿部后可緩解。平時(shí)應(yīng)注意避免長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，可以每隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~20分鐘，做一些如踮腳尖、屈伸膝關(guān)節(jié)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
身體缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，血漿膠體滲透壓降低，水分易從血管內(nèi)滲出到組織間隙，導(dǎo)致腿部腫脹。可通過(guò)適當(dāng)增加瘦肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物的攝入來(lái)改善。同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，避免飲食不規(guī)律、挑食等不良習(xí)慣。
3、下肢靜脈曲張：
靜脈瓣功能受損，靜脈血回流不暢，淤積在下肢，造成腿部腫脹。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地奧司明片、邁之靈片、草木犀流浸液片等藥物治療，也可同時(shí)穿著醫(yī)用彈力襪。
4、腎小球腎炎：
腎臟的濾過(guò)功能受損，水鈉排泄障礙，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起腿部水腫。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等。同時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，以免影響腿部血液循環(huán)。
5、甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減緩，黏液性物質(zhì)在皮下堆積，可引起腿部非凹陷性水腫。患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。同時(shí)注意避免穿過(guò)緊的褲子和鞋襪。
在日常生活中，要注意每日鹽的攝入量應(yīng)控制在5克以下。同時(shí)注意每晚睡前可用溫水泡腳并適當(dāng)按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)與淋巴回流，減輕腿部腫脹。
