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壓腿臨床上是一種熱身拉筋運動,一般正常患者在壓腿堅持3~5天左右疼痛感就會消失,但由于每個患者的身體情況不一樣,疼痛的時間也會存在一定的差距,所以具體情況需要因人而異。

壓腿是運動前的一種熱身運動,如果患者長時間缺少鍛煉或者長時間壓腿,都可能會引起患者出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,一般屬于正常的生理現(xiàn)象,由于患者長時間不運動,壓腿時出現(xiàn)了疼痛的情況,如果患者的身體素質(zhì)比較好,可能在疼痛三天左右,疼痛感就會消失。如果患者的身體比較虛弱,身體素質(zhì)比較差,可能患者會疼痛5天左右,疼痛感才會消失,所以壓腿堅持幾天不會痛,需要根據(jù)患者的身體情況來判斷。

患者在運動時一定要適量注意勞逸結(jié)合,以免出現(xiàn)肌肉拉傷和韌帶拉傷的情況,如果患者在運動時出現(xiàn)了肌肉損傷的情況,可以涂抹紅花油、消腫止痛酊治療。

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