難過時身體控制不住的發抖是因為此時交感神經興奮增加,緊張和生氣的時候茶酚胺分泌會增多導致機體出現心率加快的癥狀,呼吸也會急促,屬于正常的生理反應。
如身體控制不住的發抖這種情況只發生在難過或是情緒激動時,無需過于擔心,這是由于精神過于興奮而機體出現的自我保護機制,待情緒逐漸穩定之后身體發抖的情況會逐漸緩解至消失。此時應積極自我調節,盡量保持冷靜,避免精神再次受到刺激,必要時可選擇服用鎮靜催眠藥物如地西泮等等,但應在醫生的指導下遵醫囑服用,禁忌過量服用。除此之外,還可以選擇進行向親人朋友傾訴內心的痛苦與難過,可以有效緩解內心的壓力與不愉快。
難過時出現身體發抖的現象無需過于擔心,應積極學會調整的情緒,保持樂觀積極的心態更有助于身體健康。