400大卡一般是指的400千卡,400千卡大概等于344.8克米飯、1142.8克面條等。
400千卡等于多少食物主要取決于是什么食物,由于食物種類不同,400千卡等于食物的重量也是不相同的。通常熱量來源于食物中的碳水化合物、蛋白質、脂肪,1克碳水化合物提供4千卡熱量,1克蛋白質提供4千卡熱量,1克脂肪提供9千卡熱量。而卡路里是物理學能量單位,被廣泛使用在營養計量和健身上。一般來講400千卡大概等于344.8克米飯、1142.8克面條、109克高粱米、320克香蕉等。對于健身的人群除了可以通過運動燃燒體內的脂肪,達到瘦身的目的,也可以通過控制飲食來瘦身,平時不要吃高熱量的食物,如炸雞、漢堡、薯片等等。瘦身需要長時間的堅持,才能達到理想的效果,如果想要快速的瘦身,需要到正規的醫院就診,通過用抽脂手術的方法來治療,也可以通過用埋線減肥的方法來改善,能使身材更加的苗條。
在日常生活中需要避免過度節食,以免影響身體健康。