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男人腎虛表現為哪些癥狀

概述:

男人腎虛可能會有出現性欲減退、陽痿、早泄、遺精等,還有的患者可能會有浮腫、記憶力減退、注意力不集中、精神差、食欲不振、骨骼與關節疼痛、腰膝酸軟、脫發、聽力減退等,還會出現情緒難以控制、抑郁、焦慮等,嚴重影響到工作和生活,長期腎虛還可能會有一些慢性病的出現,像高血壓、冠心病、慢性支氣管炎、肺氣腫等,危害到身體健康。

如何調理:

男人腎虛可以吃一些補腎的食物,像羊肉、鱸魚、泥鰍、蛙肉、蛤蜊等,還有像核桃、黑豆、黑芝麻、松子、板栗等堅果類的食物,也有補腎益氣的作用,一些蔬菜像韭菜、莧菜、木耳、銀耳、百合等都有滋補腎臟的作用,也可以食用一些藥膳,像泥鰍湯、冬蟲夏草瘦肉湯等。對于腎虛的患者而言,食療只是一方面,可以適當的用一些中藥進行調理,像中成藥溫腎蘇拉甫片,就有比較好的效果。

注意事項:

在日常生活中要注意養成良好的起居習慣,早睡早起,不要熬夜,飲食上口味以清淡為主,禁食辛辣刺激性的食物,禁食油膩、生冷以及寒涼的食物,三餐要適宜適量,不要暴飲暴食,要有規律,在工作中要注意勞逸結合,不要過于勞累,可以根據自己的身體情況,適當的參加戶外體育鍛煉,像散步、慢跑、打球等,增強身體的抵抗力,保持每日心情的愉悅。

以上內容僅供參考

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