腸胃不好需要從三個方面來進行調理，飲食習慣、食品類型、精神情緒方面。
保持一個良好的生活習慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。
在食品的選擇上應以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹、綠豆等，忌食辛辣刺激食物。每餐均衡營養，各類食物都要適當補充，少吃含淀粉高的食物。
在精神方面也要放松心態，避免壓力過大，腸胃不好的人要學會調整自己的情緒，注意保持好的精神狀態。
腸胃不好如何調理
楊華副主任醫師
中日友好醫院外科
2019-09-2713369次
關于腸胃不好：
腸胃不好對癥用藥建議：
腸胃不好的人建議觀察是否是飲食結構的問題，如果問題不嚴重，注意養成良好的飲食習慣，服用乳酸菌之類的就可以。根據需要可以到正規醫院進行檢查，比如化驗血常規、便常規和胃鏡的檢查，明確病因和性質后，根據不同情況所對應的藥物不同，在醫生指導下進行治療。
常見的腸胃疾病有胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍等，治療腸胃疾病的藥物有：奧美拉唑、嗎丁啉、雷尼替丁、麗珠得樂等。
腸胃不好飲食注意：
日常生活中常見到的養胃食品包括很多，其中蔬菜類有：菠菜、洋蔥、橄欖、木耳、南瓜、山藥。水果類有：木瓜、山楂、草莓、蘋果、葡萄柚。特別是小米和姜是不錯的養胃食品，平日煮飯過程中多加入能起到很好的調理腸胃作用。忌吃的食品有：辛辣食品、巧克力、桔柑汁、生洋蔥和油炸食物。
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腸胃不好如何調理腸胃不好的患者應該在飲食上去調理，飲食調養基本原則是飲食應有規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
01:33
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 13597次
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黃世昌
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李順蘭
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2020-08-18 1602次
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