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• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行自我矯正，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己脊柱側(cè)彎甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀的時(shí)候，那么我們一定在日常生活中要不停進(jìn)行一個(gè)糾正，第一個(gè)糾正，我們要把脊柱突出來(lái)的那個(gè)肌肉進(jìn)行牽拉，那么脊柱凹進(jìn)去的那一部分肌肉，我們應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，從而我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)粘５囊粋€(gè)側(cè)屈的一個(gè)方向，就是側(cè)屈訓(xùn)練的方向，以及我們?cè)诩m正不良姿勢(shì)的時(shí)候的一個(gè)方向，那么說(shuō)到不良姿勢(shì)，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢(shì)，例如說(shuō)，我有沒(méi)有盤腿啊，我有沒(méi)有喜歡側(cè)屈的去看東西，甚至是說(shuō)我沒(méi)有半轉(zhuǎn)體的樣子去跟別人聊天，那么第三個(gè)最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，盡量的貼著墻壁來(lái)進(jìn)行一個(gè)自我的糾正，然后第三個(gè)就是專門花時(shí)間去練習(xí)，最好是指導(dǎo)下的一個(gè)自我糾正的一個(gè)那一套的體操，例如，側(cè)屈練習(xí)。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44258次

• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側(cè)彎鍛煉一般來(lái)說(shuō)，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個(gè)，一個(gè)是游泳，另外一個(gè)是做小燕飛，脊柱側(cè)彎自己鍛煉，網(wǎng)上有一種誤傳就是吊單杠，但事實(shí)上吊單杠并不會(huì)起到，一個(gè)非常明顯的作用，因?yàn)槲覀兊鯁胃艿脑挘话愫⒆幼鲥憻挘麍?jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，你比如說(shuō)每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實(shí)上對(duì)我們的脊柱起不到一個(gè)什么關(guān)鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說(shuō)游泳像蛙泳，一般大家都學(xué)得會(huì)的游泳姿勢(shì)，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅(jiān)持，平時(shí)也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側(cè)彎就不容易進(jìn)展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 234992次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過(guò)自己做按摩的方法來(lái)矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長(zhǎng)得比較突，就是說(shuō)牙齒飄出來(lái)，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會(huì)有比較嚴(yán)重的嘴突現(xiàn)象。嘴突通過(guò)自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術(shù)治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時(shí)候患者嘴突特別嚴(yán)重，這種情況下就正畸、正頜聯(lián)合治療，既要做正畸治療，又要做正頜外科手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-21 5960次

• 突嘴怎么自己矯正
  如果突嘴是由于遺傳因素導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候是不可能自己矯正，所以必須要做正畸治療，甚至還要做正畸正頜聯(lián)合治療，如果是由于不良的習(xí)慣導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候是可以自己糾正不良習(xí)慣，所以能夠解決突嘴。當(dāng)然，年齡越小解決的可能性越大，年齡越大即便是改掉不良習(xí)慣，也很難矯正突嘴。雖說(shuō)如果有突嘴越早發(fā)現(xiàn)，越早治療效果越好，比如說(shuō)有張口呼吸的患者，我們可以練習(xí)閉著嘴巴呼吸，或者是閉著嘴巴睡覺(jué)，這樣嘴突的這種情況就會(huì)得到改正，所以這種情況是可以自己矯正。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-23 13738次

• 突嘴矯正效果如何
  突嘴矯正效果不錯(cuò)，不僅可以使牙齒排列整齊，還可以使上下頜面更加協(xié)調(diào)，使面部更加美觀。治療過(guò)程主要利用矯正器使牙齒發(fā)生移位，讓牙齒逐漸變得整齊，后期再將部分突出的骨骼截取，達(dá)到上下協(xié)調(diào)的效果。建議治療過(guò)程中適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證身體所需的養(yǎng)分。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 突嘴矯正多少錢
  突嘴矯正手術(shù)的價(jià)格在30000元到140000元左右，具體的價(jià)格需要看個(gè)人的牙齒或骨骼嚴(yán)重情況來(lái)定。如果口腔內(nèi)牙頜骨畸形比較嚴(yán)重，手術(shù)操作過(guò)程難度較大，費(fèi)用也會(huì)相對(duì)高一些，如果只是單純的牙齒外突，手術(shù)操作難度降低，費(fèi)用會(huì)便宜一些。治療期間避免嚼口香糖等，以免影響局部恢復(fù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  嘴巴突是不可能通過(guò)自己做按摩的方法來(lái)矯正的，嘴巴突主要是由于牙齒長(zhǎng)得比較突，就是說(shuō)牙齒飄出來(lái)，或者是牙齒不突，但是骨頭突，這種情況下，就會(huì)有比較嚴(yán)重的嘴突現(xiàn)象。嘴突通過(guò)自我按摩是不可能自己矯正好的，要想矯正嘴突就需要做正畸治療，或者是需要做正頜手術(shù)治療，這是治療嘴突的最好的治療方法。有時(shí)候患者嘴突特
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-11-30 355次

• 突嘴自我矯正按摩方法
  突嘴問(wèn)題不僅影響面部美觀，還可能對(duì)個(gè)體的自信心造成打擊。幸運(yùn)的是，通過(guò)一些自我矯正的按摩方法和藥物治療，可以在一定程度上改善這一問(wèn)題。首先，自我矯正按摩是一種自然、無(wú)創(chuàng)的改善突嘴的方法。通過(guò)定期按摩口周肌肉，可以緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-01-17 0次