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高血壓能吃淡水魚

高血壓患者可以吃淡水魚的,淡水魚并不會影響血壓,也不會導致血壓的升高。高血壓的患者一定要長期規律的使用降壓藥,這樣才能夠有效的控制血壓。

另外高血壓的患者除了藥物治療以外,在飲食上一定要特別注意。

第一,飲食要低鹽低脂,同時要多吃新鮮的蔬菜水果,尤其是綠色蔬菜。

第二,要適當的增加海產品的攝入,比如海帶、紫菜都可以,對于防治高血壓有重要的作用。

第三,要多吃含鉀豐富的食物,以及含鈣富含維生素c的食物。

第四,要嚴格的控制熱量,控制主食以及脂肪的攝入量。

第五,要盡量的少吃或者不吃糖果點心,這些甜膩的食品,還有油炸食品,腌制類的食品,只有使用藥物和飲食控制,雙管齊下,才能夠有效的控制血壓。

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