哺乳期睡不著覺(jué)可能是氣血不足，也可能是精神心理因素或者睡眠時(shí)間不規(guī)律等原因引起的，建議產(chǎn)婦明確病因后對(duì)癥治療。
1、氣血不足：
由于生產(chǎn)時(shí)出血過(guò)多、產(chǎn)程時(shí)間較長(zhǎng)、氣血消耗較大，從而出現(xiàn)心神不安、失眠心悸等癥狀，患者需注意休息，可遵醫(yī)囑口服補(bǔ)中益氣丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物調(diào)理，同時(shí)適當(dāng)增加活動(dòng)，氣血恢復(fù)后睡不著覺(jué)的癥狀可逐漸得到改善。
2、精神心理因素：
產(chǎn)婦可能因?yàn)樯眢w上的變化以及生活習(xí)慣、環(huán)境的改變，或缺少家人朋友的關(guān)心，出現(xiàn)抑郁或焦慮、緊張等心理，從而導(dǎo)致睡不著覺(jué)，需加強(qiáng)心理建設(shè)，可轉(zhuǎn)移注意力并放松心情，以減輕精神壓力，必要時(shí)通過(guò)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，另一方面，家人也需給予產(chǎn)婦關(guān)愛(ài)和溫暖，以緩解產(chǎn)婦不良情緒。
3、睡眠時(shí)間不規(guī)律：
大多數(shù)產(chǎn)婦晚上需照顧寶寶，頻繁起床喂奶、換尿布等，生物鐘被打亂，睡眠時(shí)間不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)，可通過(guò)家人幫助，采取輪流照顧寶寶的方式，增加合理睡眠時(shí)間，同時(shí)調(diào)整飲食，如適量增加牛奶、核桃、小米、蓮子、酸棗等有助于睡眠的食物。
