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• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎如何進行自我矯正，當我們發(fā)現(xiàn)自己脊柱側(cè)彎甚至會出現(xiàn)癥狀的時候，那么我們一定在日常生活中要不停進行一個糾正，第一個糾正，我們要把脊柱突出來的那個肌肉進行牽拉，那么脊柱凹進去的那一部分肌肉，我們應該進行鍛煉，從而我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)粘５囊粋€側(cè)屈的一個方向，就是側(cè)屈訓練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時候的一個方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側(cè)屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉(zhuǎn)體的樣子去跟別人聊天，那么第三個最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，盡量的貼著墻壁來進行一個自我的糾正，然后第三個就是專門花時間去練習，最好是指導下的一個自我糾正的一個那一套的體操，例如，側(cè)屈練習。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44255次

• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎自我矯正，也就指的是保守治療，自己在家能做的鍛煉，脊柱側(cè)彎鍛煉一般來說，主要是鍛煉后背的肌肉，一般方法只有兩個，一個是游泳，另外一個是做小燕飛，脊柱側(cè)彎自己鍛煉，網(wǎng)上有一種誤傳就是吊單杠，但事實上吊單杠并不會起到，一個非常明顯的作用，因為我們吊單杠的話，一般孩子做鍛煉，他堅持不了多長時間，你比如說每天早晚各一次，每次5到10分鐘，這事實上對我們的脊柱起不到一個什么關(guān)鍵性作用。所以這種鍛煉方式，我們是不推薦的，能夠長期堅持的方式，就只有鍛煉背部肌肉，比如說游泳像蛙泳，一般大家都學得會的游泳姿勢，就是蛙泳，一般蛙泳還有做小燕飛，這種大家比較容易堅持，平時也很容易去鍛煉，孩子的背部肌肉得到鍛煉之后，他的軟組織平衡得到改善，脊柱側(cè)彎就不容易進展或者加重。

  

  01:37
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 234988次

• 脊柱側(cè)彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺。下面我給大家做詳細的介紹，通常本病在發(fā)病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當出現(xiàn)一定臨床癥狀需要就診時，就已經(jīng)在相應輔助檢查上有所體現(xiàn)了。常用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應注意內(nèi)臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況。對于百分之六十以上的側(cè)突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側(cè)的腰部褶皺皮紋，腰前屈時兩側(cè)的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側(cè)彎通常伴有旋轉(zhuǎn)并產(chǎn)生典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉(zhuǎn)等。
  語音時長 1:42”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 6206次

• 脊柱側(cè)彎多久能恢復
  正常人的脊柱從后面看它是一根直線，從側(cè)面看它有兩個突起，一般是向前突以及向后突。脊柱側(cè)彎從后面看，他的脊柱是向左或者向右，偏離了中線。脊柱側(cè)彎它的治療主要是根據(jù)患者脊柱側(cè)彎的角度進行相關(guān)的治療，而且治療的時間多久，主要是根據(jù)嚴重程度相關(guān)?；颊哌M行檢查時一般要讓患者站立位，拍脊柱全長片，才能測量脊柱側(cè)彎的大小。如果是小于20度，一般可以進行保守治療。如果是角度大于45度，一般要手術(shù)治療。保守治療的時間比較長，一般來講要四，五年，如果是側(cè)彎角度比較大，要進行手術(shù)治療，他恢復的時間一般要一年到兩年。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 6063次

• 脊柱側(cè)彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺的。下面我給大家做詳細的介紹，通常本病在發(fā)病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當出現(xiàn)一定臨床癥狀需要就診時，就已經(jīng)在相應輔助檢查上有所體現(xiàn)了。用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應注意內(nèi)臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況，對于百分之六十以上的側(cè)突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側(cè)的腰部褶皺皮紋，腰前屈時兩側(cè)的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側(cè)彎通常伴有旋轉(zhuǎn)并產(chǎn)生了典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉(zhuǎn)等。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2003次

• 脊柱側(cè)彎怎么自我矯正
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以通過鍛煉的方法進行自我矯正，具體的操作方法是身體直立，兩只腳與肩部同寬，手持啞鈴向上舉，伸直手臂放下啞鈴時位于肩測停止，重復多做幾次，可以有效的改正良好的姿勢。意見建議：患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應及時到醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確實際的測算程度，并根據(jù)嚴重程度選擇治療方法。如果患者彎曲弧度比較大，建議患者通過手術(shù)進行治療。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2020-02-02 1902次

• 脊柱側(cè)彎跳繩能恢復嗎
  脊柱側(cè)彎通過跳繩一般是不能恢復的。脊柱側(cè)彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形。脊柱側(cè)彎可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起。脊柱側(cè)彎是危害青少年和兒童的常見病，如不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，可發(fā)展成嚴重畸形，影響患者的心肺功能，甚至導致癱瘓。脊柱側(cè)彎的患者不
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 182次

• 脊柱側(cè)彎能自己恢復嗎
  脊柱側(cè)彎一般是不能自己恢復的。一旦發(fā)生脊柱側(cè)彎的情況要盡早通過檢查治療，嚴重的脊柱側(cè)彎是要進行手術(shù)矯正治療才能起作用的。脊柱側(cè)彎要堅持做治療，并且越早的進行矯正治療效果是越好的。在治療期間要注意休息，避免久坐。平時注意局部的保暖，避免著涼。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次