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腸胃不好的人要注意飲食和生活方面的調養(yǎng),可以多吃一些祛濕排毒的食物,如山藥、小米、黑木耳,可以用些菊花、枸杞泡水服用,也可以服用一些補中益氣丸效果會更好,平時要規(guī)律飲食,定時定量,有規(guī)律地進餐,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化。

少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸的食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,是非常不利的。

腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物不宜多吃,生冷刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,平時飲食的溫度應該以不燙不涼為度,要細嚼慢咽,以減輕對腸胃的負擔。

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