長期喝香蕉牛奶有補鈣、潤腸通便、提供能量等好處，而壞處是有可能會引起肥胖、出現(xiàn)體內(nèi)血糖值升高等。
長期喝香蕉牛奶的好處和壞處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0410883次
香蕉牛奶中通常含有豐富的鈣，長期喝香蕉牛奶，可以有效的起到補鈣的作用，從而促進骨骼發(fā)育。并且香蕉中含有豐富的膳食纖維，其通常可以達到促進腸胃蠕動的作用，也就會達到潤腸通便的效果。同時香蕉牛奶中還含有鉀元素，可以給人體提供能量。
但是香蕉牛奶中的糖分很高，如果長期喝香蕉牛奶，很容易就會出現(xiàn)體內(nèi)的脂肪堆積，然后引起肥胖的情況。并且其也會使體內(nèi)的血糖值升高，尤其是對于糖尿病患者，不利于體內(nèi)血糖值的控制。
在日常生活中要適當(dāng)?shù)暮纫恍┫憬杜Ｄ?，不要多喝，在喝的同時也要多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜、菠菜等。喝完半個小時后可以適當(dāng)進行活動，以促進糖分代謝。
以上內(nèi)容僅供參考
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刮痧的好處和壞處刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來治療，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因為刮痧會加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因為刮痧會讓人的皮下充血，會促進血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負擔(dān)，會加重病情。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 12809次
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長期睡前喝紅酒的壞處長期睡前喝紅酒有以下壞處：第一，紅酒中含有酒精，過多過量的飲用會加重心臟的負擔(dān)，對心臟、腦部、肝臟和胰腺均不好。第二，長期大量的飲用紅酒，如果和食物搭配不當(dāng)，會降低食物的營養(yǎng)價值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝，與紅酒一起食用的話會降低人體對鐵的吸收。對于喝酒，小量怡情，大量傷身，所以為了身體健康，最好不要長期攝入過量的酒精。
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 177152次
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長期喝紅酒好處和壞處長期喝紅酒的好處：第一，紅酒是為堿性的酒精內(nèi)飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及大米，小麥等酸性物質(zhì)。第二，紅酒含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，有效的預(yù)防心臟病和高血壓。第三，紅酒可以促進血液循環(huán)，預(yù)防冠心病，還可以抗癌，抗衰老和抗血小板聚集。第四，紅酒可以防止動脈硬化，并維持血管壁的滲透性。第五，紅酒可以有效的預(yù)防蛀牙以及防止輻射傷害。第六，紅酒對于輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚有彈性，并且能夠稀釋菜肴中的油質(zhì)，促進胃腸道消化。第七，每天適量飲用紅酒可以降低心血管病的發(fā)生率。長期喝紅酒的壞處：第一，紅酒中含有酒精，過多過量的飲用會加重心臟的負擔(dān)，對心臟，腦部，肝臟和胰腺均不好。第二，長期大量的飲用紅酒，如果和食物搭配不當(dāng)，會降低食物的營養(yǎng)價值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝，與紅酒一起食用的話會降低人體對鐵的吸收。語音時長 2:14”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-16 65945次
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吃香蕉減肥的好處和壞處首先，香蕉具有潤腸通便的作用，這個時候可以幫助我們體內(nèi)排出多余的毒素，對于減肥是有很多好處，但是香蕉的熱量也是比較高，如果適量的吃一些香蕉進行減肥還是比較好，但是如果香蕉吃多了，熱量也是會超過體內(nèi)的消耗，這個時候?qū)τ跍p肥也是沒有什么好處。另外，香蕉具有降血壓的作用，可以使人體的血壓得到平穩(wěn)的下降，尤其是吃一些香蕉牛奶，降壓的效果還是比較好，另外香蕉含有比較多的鉀離子，還具有軟化血管的作用。但是香蕉也是有一些壞處，不能空腹吃香蕉，因為空腹吃香蕉會對胃酸的分泌不利，還可以因為營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血的現(xiàn)象，所以吃香蕉減肥應(yīng)該適量的吃一些香蕉，不能夠多吃，也不能只吃香蕉。語音時長 1:16”
王陽陽
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2018-12-02 20272次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-21 8905次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-01-25 8004次
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長期喝香蕉牛奶的好處和壞處香蕉牛奶作為營養(yǎng)豐富的飲品，受到許多人的喜愛。長期適量飲用，確實能帶來不少好處，如補鈣、潤腸通便和提供能量。然而，過量飲用也可能帶來一些健康問題。首先，香蕉牛奶中富含的鈣質(zhì)有助于骨骼發(fā)育和維護骨骼健康。同時，香蕉中的膳食纖維能有效促進腸道蠕
聶里紅
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2024-10-24 0次
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長期喝香蕉牛奶有什么好處和壞處長期喝香蕉牛奶有補充營養(yǎng)、促進消化、改善心情、補充能量等好處，有升高血糖、加重乳糖不耐受等壞處。一、好處1、補充營養(yǎng)：香蕉富含碳水化合物、鉀元素、維生素C、維生素B6等營養(yǎng)成分，牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的良好來源。將二者結(jié)合制成香蕉牛奶，長期飲用能夠為人體提供較為全面
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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