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感冒的患者跑步會加重感冒的癥狀,對病情的緩解是不利的。

感冒主要是因為受涼,淋雨,熬夜,酗酒,疲勞等因素導致,會使機體的免疫力下降,從而使上呼吸道黏膜出現了充血,水腫和炎性分泌物滲出的病理改變,這個時候患者會出現有乏力,發熱,頭痛等癥狀,機體的體質比較差,免疫力是不斷下降的狀態的。如果這個時候跑步會消耗人體的能量,會導致免疫力的下降,而且使體質更加虛弱,癥狀更加嚴重,不利于病情的恢復,所以感冒是不能跑步的。

患者在患病期間應多喝水,還應多吃新鮮水果和蔬菜,比如柑橘、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等,能夠為身體補充維生素。平時應避免熬夜,以免使身體抵抗力下降,導致細菌、病毒侵犯機體,應根據天氣情況及時添加衣物,避免受涼。出門要佩戴口罩,能夠降低流感病毒、副流感病毒等病毒感染的風險。

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