二十幾歲長白頭發主要是由遺傳因素、精神因素、營養不良、甲狀腺功能亢進癥、白癜風等原因引起的，建議及時就醫治療。
1、遺傳因素：
一般情況下，膚色、發色都與遺傳基因有關，如果父母有少白頭、白發多的情況，受到遺傳基因影響，本人年輕時也可能出現白頭發。通常可以選擇物理方法干預，比如戴帽子、染發等。
2、精神因素：
如果平時工作或生活壓力比較大，容易出現焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，可能還會引起失眠，影響體內黑色素合成而出現白頭發。平時要注意勞逸結合，合理安排工作和生活，還可以通過聽音樂、運動等方法來幫助放松身心，改善相關癥狀。
3、營養不良：
如果個人經常偏食、挑食，容易導致蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養攝入不足，無法供應到身體末端，比如頭發、指甲等部位，從而出現白頭發。建議平常改善不良的飲食習慣，多補充營養，多吃富含蛋白質、微量元素的食物，比如雞蛋、紅棗、桑葚等，有助于維護頭發的健康。
4、甲狀腺功能亢進癥：
此病主要是由甲狀腺激素分泌過多引起的，通常表現出手抖、心悸、消瘦等癥狀，還可能會造成色素代謝異常，從而引起長白頭發。一般可以在醫生指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物來進行治療。
5、白癜風：
遺傳、精神壓力過大等因素就有可能導致本病的發生，通常會出現皮膚白斑，如果皮損發生頭皮部位，可能會導致毛囊黑色素減少，從而出現這種情況。一般可遵醫囑服用白靈片、甲氧沙林片、驅白巴布期片等藥物來進行治療。
患者日常生活要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，并且要保持心情舒暢，有利于病情的恢復。
