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• 心里著急發慌難受怎么辦

  首先區分一下是自己心情的問題還是身體的問題。如果說可能最近有一些著急、不愉快的事情所導致的，就是心理精神的問題。如果是身體出現的問題，可以做心電圖或者24小時動態心電圖監測。老人如果出現發慌難受，首先要看有沒有心律失常，建議做一個24小時動態心電圖監測，一般老年人可能更多見的是緊張、操心、焦慮等精神心理問題所導致的。平時要注意保持好心態、好心情，不能太過操心、太勞累、太緊張，注意規律生活，規律飲食，也可以多出去曬曬太陽，同時還要注意跟人多溝通，幫助轉移一下注意力。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 4684次

• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3419次

• 膽小怎么辦
  膽小可能是由一個人個性特征的重要因素決定的，有些從成長發展過程中就表現的比較膽小、敏感，所以在言語表達、行為活動中表現的不敢去做、去說，反映出膽小的一種特征性的表現。針對這種個性特征導致的膽小，我們也可以通過生活中的一些具體事例，來通過現實檢驗提高自身的認知，這種認知可能是一種核心價值觀、核心認知的理念。所以說在改變上需要通過循序漸進，通過不斷的現實檢驗。在處理問題的時候采用一些更加大膽的方式來調整。如果效果欠佳，可以通過專業醫生，特別是心理醫生，給予認知轉變來進行調整。
  語音時長 1:41”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-06 118139次

• 孩子膽小懦弱怎么辦
  首先為孩子多創造一些交往和溝通的條件和機會，現在的獨生子女父母總是呵護有加，孩子少了與人交往的經驗也就缺乏交往的自信，甚至不知道該如何與小朋友相處，顯得比較被動，父母要帶孩子多串門多參加一些聚會，孩子會在觀察父母與別人交往的過程中學到不少東西，同時在熟悉的環境中孩子會比較放松，膽子會大起來，逐步產生自信。其次孩子自己的交往圈子也很重要，父母在適當的時候放手，讓他單獨和不同年齡的小朋友一起玩兒，和大孩子玩兒能學會遵守規則，跟小孩子玩可以學會照顧別人，通過適當的體能鍛煉，讓寶寶掌握一定的運動技巧也是不錯的，不但可以發展寶寶肢體協調能力，促進大腦思維發育，更可以直接增強寶寶的自信心。
  語音時長 01:26”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-26 44447次

• 膽小怎么辦
  膽小可以從小鍛煉膽量，比如說是一個人在家里面睡覺，一個人外出走動，但是不要去偏僻幽靜的地方。多與老師，同學，親戚朋友進行交流與溝通。也可以在家長的陪伴下，去做一些比較挑戰自我的事情，但是一定要在安全的范圍之內，總之，膽小就是克服心理障礙。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-14 4705次

• 小孩膽小怎么辦
  如果是性格的問題，可能存在一些天生就有的因素，也有后天受到生活及教育的環境影響造成的，家長有空就要多帶孩子外出，多與其他的大人小孩進行接觸，只要接觸的次數多，時間一長孩子就會丟掉一些戒備心。一定要用鼓勵而不是訓斥，再進一步教孩子用看對方眼睛叫人的方式來表達真誠。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-01 3702次

• 孩子膽小怎么辦
  孩子膽小可以通過鼓勵、培養獨立能力、端正教育態度等方法來改善。1、鼓勵：孩子膽小是正常的現象，家長平時應多與孩子溝通，了解孩子膽小的原因，了解孩子究竟害怕什么，然后針對害怕的原因進行合理的解釋，適當鼓勵孩子，讓孩子擁有敢于面對恐懼的勇氣。2、培養獨立能力：家長應適當放手磨練孩子，讓孩子大膽去嘗試，在
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-18 3873次

• 小孩怕生膽小怎么辦
  小孩怕生膽小可以多帶孩子與同齡人交往接觸、日常生活中多多鼓勵孩子以及多一些耐心給孩子適應的過程。小孩膽小怕生大多是孩子性格比較內向、家長過度保護孩子、與外界環境接觸過少等等原因導致的。當家長發現自己的孩子比較怕生而且很膽小的時候，不要過分的粗暴批評孩子，應該耐心多多幫助孩子克服心理障礙。首先家長可以
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 359次