吃糖多對(duì)身體的危害通常有損傷牙齒、胃部不適、身體肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、誘發(fā)糖尿病等。如果吃糖后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、損傷牙齒：
由于糖分會(huì)被口腔中的細(xì)菌利用并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，還會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，沒有及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，可能會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。
2、胃部不適：
吃糖過多會(huì)刺激胃酸分泌，還會(huì)引起反酸、胃痛、胃脹等癥狀。
3、身體肥胖：
糖的熱量比較高，如果經(jīng)常吃糖，沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)不斷蓄積，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，也會(huì)使身體越來越胖。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：
經(jīng)常吃糖，沒有保證其他食物攝入，無法為身體補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)，從而誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
5、誘發(fā)糖尿病：
長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，使細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)性降低，增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)需要保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次性吃過多，能夠降低對(duì)身體造成的危害。
