一般可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、瘦腿針、激光溶脂瘦腿、冷凍溶脂瘦腿的方式把腿瘦下來，這些項(xiàng)目需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行操作。
1、控制飲食：
腿部肥胖一般與高熱量飲食有一定的關(guān)系，平時(shí)應(yīng)注意控制飲食，減少高熱量的攝入，避免吃肥肉、油條、炸雞等高熱量的食物，可以以粗糧代替主食，比如玉米、燕麥等，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦腿的目的。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
控制飲食的同時(shí)，還應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)動，可以做一些腿部鍛煉，比如高抬腿、仰臥抬腿、一字馬等，能夠鍛煉腿部的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，達(dá)到瘦腿的目的。
3、瘦腿針：
主要成分為A型肉毒毒素，將此成分注射入腿部，可以使腿部的肌肉失去神經(jīng)支配而萎縮，從而達(dá)到瘦腿的作用。瘦腿針，一般參考價(jià)格為1500-6000元/針，大概5~7天可改善，單次注射后可維持6~8個(gè)月，注射操作本身可能會導(dǎo)致紅斑、水腫、瘀斑等癥狀。
4、激光溶脂瘦腿：
通常會對治療部位進(jìn)行藥物注射，讓脂肪軟化分解后，再運(yùn)用一定能量的特殊激光，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦腿的作用。激光溶脂瘦腿，一般參考價(jià)格為8000~12,000元/次，大概1~2個(gè)月的時(shí)間可改善，可維持6~12個(gè)月，如果操作不當(dāng)，可能會導(dǎo)致大量脂肪進(jìn)入血液，引起脂肪栓塞。
5、冷凍溶脂瘦腿：
主要是將冷凍溶脂儀器作用于腿部，誘導(dǎo)脂肪細(xì)胞凋亡，然后通過新陳代謝的方式排出體外，從而達(dá)到瘦腿的目的。冷凍溶脂瘦腿，一般參考價(jià)格為1000~8000元/次，1~2個(gè)月可改善，可維持1-3年，治療結(jié)束后，局部可能會出現(xiàn)暫時(shí)性麻木、紅斑、淤青等反應(yīng)。
治療期間應(yīng)保持治療部位的清潔，24小時(shí)內(nèi)避免沾水，48小時(shí)內(nèi)避免用熱水燙洗，避免劇烈運(yùn)動。
