女性宮寒可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理、艾灸、溫針灸等方法調理，出現了宮寒的情況時，應及時就醫。
1、飲食調理：
女性宮寒可能是貪食寒涼食品引起的，可以通過調理飲食進行改善。在飲食方面應增加攝入溫熱性的食物，比如姜、桂皮、桂圓等，可以將這些食物煮水飲用。
2、運動調理：
適度的運動有助于改善氣血循環，因此對于宮寒也可以起到一定的調理作用。運動時可選擇在上午或下午，運動的時間一次約為半小時到一小時，避免在寒冷的環境中進行劇烈運動。
3、藥物調理：
女性宮寒可分為虛寒和實寒，虛寒一般可以在醫生的指導下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。實寒可以遵醫囑服用溫經湯、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸等藥物調理。用藥時間可選擇在飯后半小時到一小時。
4、艾灸：
是在醫生的操作下通過艾灸對經絡穴位產生的溫熱性刺激進行調理，常用的穴位包括關元穴、氣海穴、神闕穴等，適用于外部寒邪侵襲引起的宮寒痛經等。艾灸后需要做好保暖，預防受涼。
5、溫針灸：
是指在毫針柄上插入艾卷施灸，操作時需要讓專業的人員進行，能夠起到溫經通絡，促進血液運行等作用，從而改善宮寒。常用穴位包括氣海穴、關元穴、三陰交穴等。操作后需要保持局部的清潔干燥，不可以過早洗澡。
在日常生活中需要保持心情舒暢，避免不良精神刺激，養成良好的生活習慣。
