韌帶硬可能是過(guò)度勞累、受涼、外傷等原因引起的，一般可以通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、口服藥物等方法改善。
1、過(guò)度勞累：
在日常生活中，如果患者長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)，不注意休息，容易導(dǎo)致韌帶變得僵硬，患者一定要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以有效的預(yù)防韌帶變硬的情況加重，休息過(guò)程中韌帶會(huì)放松，可以讓韌帶軟化。
2、受涼：
如果外界的溫度比較低，患者穿著的衣物比較單薄，可能會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)減慢，韌帶的松弛度會(huì)減弱，可以通過(guò)熱敷的方法改善，熱敷屬于一種物理療法，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以讓緊張的韌帶放松。
3、外傷：
如果不小心發(fā)生了外傷，韌帶受到外力的撞擊，可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，韌帶修復(fù)過(guò)程中，松弛度會(huì)下降，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血止痛膠囊、傷科跌打膠囊、三七傷藥片等藥物治療，能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。
除了上述原因以外，也可以考慮是關(guān)節(jié)炎的原因，還可以通過(guò)韌帶松解術(shù)治療，治療期間需要保持良好的生活習(xí)慣。
