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跳繩和跑步哪個對高血壓好

跑步一般對高血壓好。

跑步屬于一種有氧運動,每天堅持跑步半小時到一個小時左右,可以加快脂肪代謝,防止身體出現長胖的情況。在運動的過程中還可以降低血管阻力,改善血管彈性,對預防高血壓進一步加重有幫助。跳繩也屬于有氧運動,但是在運動的過程中幅度比較大,屬于一種劇烈運動,如果體內血壓一直處于偏高的狀態,容易導致患者出現頭暈、身體乏力的癥狀,在跳繩的過程中可能會導致身體不適的癥狀加重,所以一般不建議高血壓的患者跳繩,在運動的時候可以選擇跑步。

高血壓的患者需要長期的醫生的指導下服用降血壓的藥物進行治療,常見的藥物一般有硝苯地平緩釋片、拉西地平片等,用藥以后可以將血壓控制在正常范圍,使患者身體不適的癥狀得到改善,還可以防止疾病加重。

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