通常情況下墨魚、排骨還可以和玉米、山藥、海帶等一起煲湯。
1、玉米:
墨魚和排骨都屬于蛋白質含量較高的食物,所以食用之后可能會比較難消化,可以適當的加入一些玉米,玉米中含有較為豐富的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,有利于消化吸收。
2、山藥:
是一種藥食同源的食物,能夠起到益氣養陰,補脾肺腎的功效,將墨魚、排骨與山藥同時煲湯,能夠起到改善食欲不振、緩解疲勞乏力等效果。
3、海帶:
其中含有較多的膳食纖維和礦物質,與墨魚和排骨同時煲湯,味道更加鮮美,既能夠補充營養,又可以改善食欲。
除此之外,在煲湯時還可以適當的加入一些花生、黑豆、冬瓜等。在喝湯時應當注意適量,不可以一次性喝的過多。如果因為飲食不當時身體出現不舒服的癥狀,應當及時到正規的醫院就診治療,以免延誤病情。