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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 51194次

• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一種對健康不利的不飽和脂肪酸，它主要分兩類。一種是天然反式脂肪酸，我們常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，對人體無害可以放心食用。另一種就是人造反式脂肪酸，主要來自經過部分氫化的植物油，這類反式脂肪酸不利于我們的健康，人造反式脂肪酸對人體最主要的危害就是影響心血管健康，它會促進動脈硬化、誘導血栓形成，讓心臟病的危險大幅度上升。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 40755次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的單不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中的亞油酸，主要含在紅花油，玉米油，葵花籽油中，大豆油中也含有一定量的亞油酸。而α亞麻酸主要含在亞麻籽，核桃，大豆以及山野菜中。25碳五烯酸和22碳六烯酸，主要來源于深海魚及其魚油中。
  語音時長 01:38”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-15 28347次

• 小兒腦癱與多不飽和脂肪酸
  亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，排除血管內的雜質，提高腦癱患兒的大腦功能，核桃和芝麻中含有大量多不飽和脂肪酸，核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，小兒腦癱患者的飲食是很重要。患者在治療的同時要保證營養的攝入量，不至于會因為身體的因素拖治療的后腿，良好的飲食不僅可以幫助患兒控制病情，更能夠輔助治療，患兒通常在發育時期飲食很重要。
  語音時長 1:18”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-03 1095次

• 游離脂肪酸高怎么辦
  游離脂肪酸增高，有可能有糖尿病，肝功能障礙，甲狀腺功能亢進等疾病有關。游離脂肪酸增高是心腦血管疾病的危險因素。單純看一項指標，沒有太大的意義。還需要結合血清膽固醇，甘油三脂以及臨床癥狀來綜合考慮。建議平常要保持良好的生活習慣，攝取優質蛋白，低脂飲食。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-14 5705次

• 鋅含量高的食物有哪些
  鋅含量較高的食物一般情況下就是海鮮產品，比如說動物的內臟，適當的是可以吃一些魚類，蛋類，豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜等都是含有很豐富的鋅的物質，對身體的營養補充也是比較好的，日常生活中也要多加注意好營養均衡的問題。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-05 16303次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  在日常飲食中，飽和脂肪酸主要存在于動物性食品，而不飽和脂肪酸則更多地分布在植物性食品及部分海洋生物中。一、飽和脂肪酸含量高的食物主要包括：1、肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，尤其是肥肉部分。2、乳制品：全脂牛奶、奶酪、黃油等乳制品中飽和脂肪
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次

• 不飽和脂肪酸的食物有哪些
  不飽和脂肪酸的食物通常有胡蘿卜、蘋果、核桃、牛奶、大蝦等，吃的時候需要控制攝入量。1、胡蘿卜：胡蘿卜是日常生活中較為常見的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸的成分，能夠為機體補充所需要的營養。2、蘋果：蘋果是營養價值相對較高的水果，其中含有的不飽和脂肪酸也比較高，可以補充機體內所流失的部
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次