抽筋，應(yīng)該說(shuō)是肌肉痙攣，是一種身體內(nèi)的肌肉強(qiáng)直性收縮。一些運(yùn)動(dòng)所造成的身體肌肉疲勞、或者是身體的動(dòng)作不協(xié)調(diào)以及身體受到一些寒冷刺激等都會(huì)造成身體的肌肉痙攣，而且肌肉痙攣主要是發(fā)生在小腿以及腳趾上的肌肉。一般來(lái)說(shuō)發(fā)作時(shí)疼痛無(wú)法忍受，腿的抽筋大多是由于缺鈣導(dǎo)致的。
抽筋是缺鈣嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-01-317986次
病因
臨床診斷與鑒別診斷
患者的身體局部抽筋可能是因?yàn)槭艿胶浯碳せ蛘呤侨狈︹}元素，也有可能是因?yàn)楦邿帷＿@種癥狀主要出現(xiàn)在幼兒身上，幼兒在高熱時(shí)身體會(huì)不自覺發(fā)生抽搐。這種高熱驚厥發(fā)作的時(shí)間比較短暫，而且抽搐的患者神志恢復(fù)很快。破傷風(fēng)也有可能造成抽筋，因?yàn)槠苽L(fēng)梭菌會(huì)產(chǎn)生一些毒素，從而引起患者身體的肌痙攣。這種毒素主要是會(huì)侵襲患者的神經(jīng)系統(tǒng)，因此破傷風(fēng)主要是以患者的牙關(guān)緊閉等為臨床特征。
預(yù)防
努力的提高自身的身體素質(zhì)，來(lái)提高身體對(duì)于肌肉的控制能力。在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行較為充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是對(duì)身體肌肉進(jìn)行拉伸，從而提高身體的柔韌性，以避免抽筋。然后在運(yùn)動(dòng)中也應(yīng)該注意合理的補(bǔ)充水分以及電解質(zhì)，有利于身體肌肉的興奮性始終維持在比較合理的水平。而且在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的整理活動(dòng)也要使身體肌肉放松，這樣也會(huì)有利于身體的疲勞消除以及減少抽筋發(fā)生的機(jī)率。
以上內(nèi)容僅供參考
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腿抽筋是缺鈣嗎？腿抽筋又稱為肌肉痙攣，最多見的原因是低鈣血癥，是缺鈣的表現(xiàn)。但是引起肌肉痙攣的原因很多，比如過(guò)度勞累，下肢動(dòng)靜脈血管閉塞，局部受涼等。所以必須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行微量元素，骨密度等檢查，明確診斷后繼續(xù)治療。人體缺鈣時(shí)會(huì)引起肌肉神經(jīng)興奮性增高，從而腿就會(huì)發(fā)生肌肉痙攣抽筋現(xiàn)象，需及時(shí)補(bǔ)鈣進(jìn)行治療。平時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，多進(jìn)食含蛋白質(zhì)和鈣以及維生素D豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收利用。如不能進(jìn)食，或進(jìn)食困難的小孩或老人，以及需要補(bǔ)鈣的人群，可以通過(guò)口服補(bǔ)鈣藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見的有鈣片，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松，骨發(fā)育不全，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:58
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 3013次
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睡覺腳抽筋是因?yàn)槿扁}嗎夏天來(lái)了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來(lái)越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實(shí)出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因?yàn)樗X受寒或姿勢(shì)不對(duì)造成的。特別是夏天晚上開空調(diào)，睡覺沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人痛醒。或者長(zhǎng)時(shí)間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)期處于絕對(duì)放松狀態(tài)，也會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。不過(guò)“缺鈣導(dǎo)致抽筋”的說(shuō)法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對(duì)于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過(guò)后適當(dāng)攝入淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。如果各種方法都試過(guò)了抽筋還是不見好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無(wú)其他疾病存在。
01:46
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-22 18712次
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抽筋是缺鈣嗎首先可以明確的告訴大家部分患者抽筋確實(shí)是由于缺鈣所導(dǎo)致的，這種情況往往見于一些老年的或者是骨質(zhì)疏松的患者，該類患者在夜間睡眠的時(shí)候或者是受涼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，出現(xiàn)這種癥狀的原因是由于血液內(nèi)的鈣水平的下降，從而導(dǎo)致了局部的肌肉痙攣，繼而產(chǎn)生了抽搐，該類患者在進(jìn)行相關(guān)的抗骨質(zhì)疏松或者是補(bǔ)鈣治療之后大部分癥狀都會(huì)有所緩解。但是仍然有一部分抽筋的情況不是由于缺鈣導(dǎo)致的，。比如在大量運(yùn)動(dòng)之后有可能產(chǎn)生局部的肌肉因?yàn)槭軟龌蛘呤墙?jīng)受了過(guò)度的神經(jīng)刺激，從而產(chǎn)生抽筋的情況，這種情況往往見于一些做了大量運(yùn)動(dòng)的患者或者是平時(shí)體質(zhì)比較差，驟然運(yùn)動(dòng)的患者。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-05 16356次
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腿抽筋是缺鈣嗎缺鈣可以引起腿抽筋或者是腿抽筋的病因之一，但是腿抽筋并不完全是缺鈣引起的。腿抽筋主要是由于寒冷的刺激，肌肉連續(xù)性的收縮過(guò)快，出汗過(guò)多，疲勞過(guò)度，睡眠姿勢(shì)不好，經(jīng)常頻繁發(fā)生就可能與血管疾病有關(guān)，最后缺鈣引起腿抽筋。在肌肉收縮的過(guò)程當(dāng)中鈣離子起著重要的作用，血液中鈣的濃度太低的時(shí)候肌肉容易興奮而發(fā)生痙攣，青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此更經(jīng)常發(fā)生腿部的抽筋，補(bǔ)充鈣的不足的情況下就容易出現(xiàn)。因此腿抽筋可以是缺鈣引起的，也可是其他原因引起，缺鈣是引起腿抽筋的原因之一，其他還包括寒冷刺激、疲勞過(guò)度、睡眠姿勢(shì)不好，經(jīng)常頻繁的發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-06-11 12762次
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抽筋是缺鈣嗎引起抽筋的元素有很多，首先有可能是由于缺鈣所導(dǎo)致的，這種情況下要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3，還可以使用葡萄糖酸鈣口服溶液等等。但是腰椎間盤突出或者頸椎病都會(huì)引起神經(jīng)根的壓迫刺激，就會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，所以也會(huì)引起抽筋。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 2602次
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孕婦抽筋是缺鈣嗎病情分析：孕婦抽筋的主要原因是缺鈣引起的。缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉收縮而引起抽筋，其次隨著子宮的不斷增大，腰部和腿部也會(huì)受到壓迫導(dǎo)致抽筋。意見建議：建議孕婦在懷孕期間應(yīng)該多注意休息保證有足夠的睡眠，其次在飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多補(bǔ)充含鈣的食物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-16 1202次
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抽筋是缺鈣嗎抽筋的原因有很多種，首先考慮是受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)等原因引起，其次可能是缺鈣、腦炎、癲癇等原因引起，需要就醫(yī)治療。1、受涼：如果天氣比較寒冷，沒(méi)有做好局部保暖措施，會(huì)導(dǎo)致局部血管過(guò)度收縮，影響血液循環(huán)的速度，引起抽筋。需要及時(shí)增加衣服，也可以做局部按摩，能夠加快血液流動(dòng)的速度，緩解局部不適。2、劇烈運(yùn)動(dòng)：
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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腿抽筋是缺鈣嗎腿抽筋不一定是缺鈣引起的，腿抽筋的原因很多，有可能是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也有可能是受涼所引起。當(dāng)然，缺鈣也是導(dǎo)致腿抽筋的其中一個(gè)原因。如果是缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，建議患者到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，根據(jù)實(shí)際的情況對(duì)癥治療。平時(shí)可以多吃一
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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