造成月經不準的原因很多，主要的有以下幾種情況。長期的精神抑郁和心理創傷可導致女性月經紊亂或痛經、閉經；過度的減肥也會導致女性月經不準。為減肥效果顯著，一些女性不僅控制飲食，還服用各種減肥藥。這種過度的減肥會導致月經推遲；月經期間受到寒冷的刺激，導致盆腔內的血管過度收縮，會造成月經減少甚至閉經。因此，女性平時因注意避免過度勞累，尤其是在月經期間注意保暖。
月經不準的原因
程節春副主任醫師
銅陵市人民醫院婦產科
2019-03-2814851次
概述：
月經不調的危害：
1、月經不調可引起女性頭痛，睡不著、心悸，頭痛，伴有頭暈、心悸，乏力等癥狀。2、在月經期間，大量的經血損失導致血液流失，引起頭疼。如果不及時治療，會變成周期性或其他類型的頭痛。
3、月經不調還會導致臉部出現色斑、痤瘡等。
飲食注意：
在生理期間，避免進食寒冷的、咸的食物，如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等；喝一些溫熱，促進血液循環的熱飲，如紅糖水、生姜茶。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可以吃一些滋補粥，不僅可以促進血液循環，減少月經期間的不適，還能補血和營養成分、使皮膚紅潤。此外，缺乏微量元素如鐵、鈣、鋅在體內也是生理期間膚色暗沉的原因。可以口服或注射適當的微量元素來補充身體的需求。
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曾衛
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姨媽不準的原因正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣長期的心情壓抑，生悶氣或情緒不佳也會影響到月經。女性經期受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體，會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。語音時長 1:20”
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王一清
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月經不準的容易懷孕嗎月經周期不規律的話，就很難推算排卵期，建議可以用排卵試紙檢測一下，平時應注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，要注意清淡的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時應堅持適當的體育活動，增強機體抵抗力，保持心情舒暢。
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