外耳道炎患者一般可以通過清潔外耳道、冰敷、調整睡姿、局部用藥、口服藥物等方法緩解疼痛。如果有不適癥狀，應該及時就醫在醫生指導下進行針對性治療。
1、清潔外耳道：
保持外耳道干燥、清潔，可以用無菌棉簽輕輕擦拭外耳道口，避免耳內分泌物堆積，加重炎癥和疼痛。定期清潔外耳道，保持其清潔干燥，有助于減輕炎癥和疼痛。
2、冰敷：
如果外耳道炎引起的疼痛較為劇烈，可以嘗試用冰袋敷在耳周，冰敷可以收縮血管，緩解疼痛。冰敷可以起到暫時緩解疼痛的作用。
3、調整睡姿：
避免壓迫患側耳朵，盡量保持患側耳朵向上，避免耳朵受到壓迫，減輕疼痛。睡眠時應避免長時間壓迫患側耳朵，可以選擇側臥或仰臥，減輕疼痛。
4、局部用藥：
可以按照醫生指導使用消炎止痛的滴耳液，如利福平滴耳液、鹽酸左氧氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等治療?？梢詼p輕炎癥，緩解疼痛。局部用藥可以直接作用于外耳道，迅速緩解疼痛和炎癥。
5、口服藥物：
如果外耳道炎疼痛較嚴重，可以在醫生指導下口服止痛藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等可以起到緩解疼痛的作用。
生活中應該注意飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物。避免使用不干凈的物品接觸耳部，如戴耳機、耳塞等。
