跳曳步舞會不會把膝蓋跳壞應根據具體情況來判斷,如果適當的跳通常不會把膝蓋跳壞,如果長時間的跳通常會把膝蓋跳壞。
曳步舞是一種力量型舞蹈,適量的跳曳步舞能夠促進體內的血液循環,增強身體免疫力,有利于身體健康,通常不會把膝蓋跳壞。如果長期跳曳步舞,可能會加重膝關節的負擔,使膝關節經常處于屈伸的活動狀態,可能會導致肋軟骨韌帶和半月板損傷,可能會出現膝蓋跳壞的情況。建議在跳曳步舞之前應做好熱身活動,如拉伸肌腱、拍打腿部肌肉,能夠有效的防止膝蓋的損傷,如果癥狀比較嚴重,可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、三七傷藥片、麝香壯骨膏等藥物治療,能夠有效的緩解癥狀。
在日常生活中,應多注意休息,養成良好的作息習慣,可以適量的多喝一些溫開水,能夠為身體補充水分,加速身體的新陳代謝,有利于身體健康。