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掉頭發一般可以吃瘦肉、蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等食物比較好,吃的時候需要控制好攝入量。

1、瘦肉:

是一種高蛋白食物,能夠為身體提供充足的蛋白質,這種物質在身體中起著比較重要的作用,可以輔助增強體質。

2、蘋果:

是一種比較常見的水果,含有豐富的維生素C、維生素E,能夠使體內的維生素更加充足,使毛囊功能增強。

3、香蕉:

營養價值也比較高,可以為身體提供充足的能量,使身體維持正常的代謝,適量的吃對皮膚健康有一定好處。

4、西紅柿:

是一種比較常見的蔬菜,味道酸甜可口,可以增強人的食欲,可以為身體補充營養,還可以輔助增強皮膚功能,防止頭發脫落。

5、黃瓜:

含有豐富的水分、膳食纖維、碳水化合物等,不僅能夠為身體提供營養,還可以輔助增強體質,還可以一定程度的增強毛囊功能。

掉頭發如果是營養不良引起的,吃上述食物可以起到改善的作用,如果是病理因素引起的,還需要進行全面檢查,確診疾病后進行針對性治療,有利于病情改善。

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